ADNR MASTERCLASS – En route vers l’expertise

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Spécialisation en Micronutrition du cerveau : Du stress à l’anxiété en passant par les troubles du sommeil.

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Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil sont devenus des enjeux majeurs de santé dans nos sociétés modernes. Pression professionnelle, surcharge mentale, rythme de vie accéléré, perturbations hormonales ou nutritionnelles : de nombreux facteurs contribuent à fragiliser l’équilibre nerveux. Pourtant, ces troubles ne sont pas uniquement psychologiques. Ils reposent sur des mécanismes biologiques précis impliquant le cerveau, le système nerveux, les hormones, l’intestin et l’ensemble de l’organisme.

Cette formation vous propose une approche complète et structurée pour comprendre en profondeur les mécanismes du stress et des troubles anxieux. Vous étudierez leurs définitions, leur classification selon les critères actuels, leurs causes psychiques et physiques ainsi que leurs manifestations cliniques. Une attention particulière est portée aux mécanismes physiologiques du stress à travers les phases d’alarme, de résistance et d’épuisement, afin de mieux comprendre l’impact du stress chronique sur la santé.

Vous explorerez également les conséquences du stress et de l’anxiété sur les différents systèmes du corps : cardiovasculaire, respiratoire, digestif, immunitaire et hormonal. Cette compréhension globale permet d’appréhender ces troubles comme de véritables déséquilibres systémiques et non comme de simples états émotionnels passagers.

Le programme intègre des bases solides de neurobiologie pour mieux comprendre le fonctionnement du neurone, des synapses, du message nerveux et de l’activité cérébrale. Vous étudierez le rôle des neuromédiateurs et neuromodulateurs impliqués dans l’équilibre émotionnel, notamment le GABA, la sérotonine, ainsi que l’importance du magnésium, des vitamines du groupe B, des omégas 3, de la vitamine D, de l’iode et du sélénium. L’alimentation du cerveau et le lien fondamental entre intestin et système nerveux occupent également une place centrale dans cette approche.

Une partie complète est consacrée aux troubles du sommeil. Vous comprendrez le rôle fondamental du sommeil dans la récupération physique et mentale, l’organisation des cycles et des phases (sommeil léger, profond, paradoxal), ainsi que les principaux troubles rencontrés : insomnie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos, troubles du rythme circadien ou liés au travail posté. Le rôle des hormones comme la mélatonine et l’impact des déséquilibres nutritionnels y sont également abordés.

Enfin, cette formation met en lumière l’intérêt d’une approche complémentaire associant micronutrition, phytothérapie et hygiène de vie. Vous découvrirez comment intégrer des stratégies naturelles et personnalisées pour accompagner efficacement le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, tout en respectant une vision globale et cohérente de la santé.

Une formation complète, scientifique et pratique pour mieux comprendre les déséquilibres nerveux et proposer un accompagnement structuré, naturel et adapté aux besoins individuels.

 

Durée de la formation

  • 35 heures d’e-learning, accessibles à votre rythme
  • 2 heures de Classroom en live (et disponibles en replay), animées par des formateurs experts : Alexandra Attalauziti & le Dr Jérôme Milovanoff
  • 2 heures d’évaluations permettant de valider l’acquisition des connaissances

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Modules

Origines et manifestations du stress

Leçons